El verano está aquí y eso significa que pasarás mucho tiempo al aire libre disfrutando del sol y el calor. Si bien el sol es maravilloso para levantar el ánimo y obtener vitamina D, también puede ser muy dañino para nuestra piel si no tomamos las precauciones adecuadas. Aquí te presentamos algunos consejos para proteger tu piel de los rayos del sol durante el verano.
1. Usa protector solar: Este es probablemente el consejo más importante que recibirás. Asegúrate de aplicar protector solar de amplio espectro con un factor de protección solar (FPS) de al menos 30 en todas las áreas expuestas de tu piel. No te olvides de reaplicarlo cada dos horas y después de nadar o sudar.
2. Busca sombra: Durante las horas pico de sol, entre las 10 a.m. y las 4 p.m., intenta buscar sombra siempre que sea posible. El sol es más intenso durante estas horas y aumenta el riesgo de quemaduras solares y daño a largo plazo.
3. Usa ropa protectora: Opta por ropa de manga larga, pantalones largos y un sombrero de ala ancha para proteger tu piel del sol. También puedes buscar ropa con protección solar incorporada para una mayor protección.
4. No te olvides de los ojos y los labios: Los ojos y los labios también pueden sufrir daños por el sol. Usa gafas de sol que bloqueen el 100% de los rayos UVA y UVB y aplica un bálsamo labial con SPF para proteger tus labios del sol.
5. Evita las camas de bronceado: Aunque algunas personas piensan que las camas de bronceado son una forma de obtener un bronceado seguro, en realidad aumentan el riesgo de cáncer de piel y daño en la piel. Evita las camas de bronceado y opta por un autobronceador o bronceado en aerosol si quieres lucir bronceado.
6. Hidrátate: El sol puede deshidratar tu piel, por lo que es importante beber mucha agua para mantenerla hidratada. También puedes usar una crema hidratante después de tomar el sol para ayudar a calmar y nutrir tu piel.
Recuerda que proteger tu piel del sol no solo es importante para evitar quemaduras, sino también para prevenir el envejecimiento prematuro de la piel y reducir el riesgo de cáncer de piel. Sigue estos consejos y disfruta de un verano seguro y saludable bajo el sol. ¡Tu piel te lo agradecerá!
